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前段时间，美国纽约日报称，一对居住在英国莱斯特的夫妇，在生育了3个女儿后，孩子的妈妈Michelle Lakin身体开始严重发福，她戏称自己为“胖得像河马”。同样体重超磅的另有她的丈夫Pete，他在第二次从癌肿中恢复后开始暴饮暴食，发胖的体形对于心脏一直欠好的他来说造成了严重的安康隐患。决心改变现状的夫妇开始了减肥计划，除了调整饮食之外，两人还开始使用Wii游戏机进行健身活动。
Michelle逐渐喜欢上了在客厅里使用Wii Fit进行锻炼的减肥方式，这种一边娱乐一边减肥的方法让人感觉不到痛苦，3个女儿也很喜欢玩。随后他又顺利将丈夫拉入任天堂的“坑”中。自从使用Wii进行减肥之后，两人各自减掉了100磅(约45公斤)的体重，而总攻减掉的200磅体重已经超过了3个女儿体重的总和。
减肥后的Michelle表示，两人减肥后，现在的家庭变得更加和睦了，他们现在可以带这孩子到公园里玩耍——减肥前，那里曾是她感到恐惧的地方。不久的将来，他们还计划到海外进行度假，而不必像过去一样因为超重而不敢做飞机。
说到这里，大家一定很好奇，他们玩的是什么游戏呢?为什么可以减肥?
体感游戏的减肥原理
其实，这里面最大的一个提点就是它的游戏机不是普通的键盘操控器类型的游戏机，而是一种体感游戏机。所谓的体感游戏机，就是以i-wall、i-hockey为标准，依靠高科技的视频动作捕捉技术，令人的身体动作能即时反映到游戏系统中，通过感应人体运动来推动游戏的进行。 它是利用高科技的视频动作捕捉技术，通过摄像头数据分析出玩家的身体动作或手势动作，实现直接的人机互动效果。 其最大的优点是使玩家尽情的融入到游戏中，从而也达到运动的效果。体感游戏机体感游戏所适合的人群主要有上班族、儿童、老年人等。
说到这里，大家一定明白了，原来是通过身体运动来玩游戏。也正因为如此，它才能够达到优良的减肥效果。从根本上说，它可以算是运动减肥的一种，不同的是，玩家即便无需其运动室、体育馆也能体验到运动健身的快感。让你足不出门也能享受到体育运动。
体感游戏为你的减肥带来不一样的乐趣
当代人们的生活越来越脱离了体育运动，而疾病和各种身体安康状态也接踵而来。体感游戏，正是由于人们的这种生活方式而产生的运动项目。人们只需呆在家里便能亲身体育到体育的快乐，同时无需受束缚于各种时间、空间、朋友的影响，并且也不会像其他健身器材那样死板生硬。相反，体感游戏可以让你全心全意投入到游戏中，真正感触身历其境的感觉，游戏中你可以尽情挥洒自己，摆脱各种因素的懊恼，娱乐加运动健身的过程中同时也能沉醉身心。
体感游戏帮你在家健身
在家就能打网球
每天耍20分钟，1个月瘦2斤
网球是体感游戏机中最多见的一个游戏项目之一，在游戏时需要左右移动并且做出挥臂击球的动作。和平时打网球一样，因此可以达到瘦臂的效果。但是，因为是在玩游戏，所以是不知不觉的时间就过了半个小时。有网友表示，自从自己每天都玩体感游戏之后，虽然每次时长其实不固定，但减肥效果仍然比较明显，每天一般玩二十分钟左右，两个月的时间里就减了4斤。
不要小看它是游戏
运动少年喊遭不住
表面上看，体感游戏只是对着电视机做挥拍、滑雪或拳击的动作，也许有人会因此认为这种游戏方式健身效果不明显。体感游戏也有对运动量要求比较高的游戏项目，有网友(男生)表示说“有次在朋友家玩xbox360的体感游戏机，把我累惨了!”该网友表示当时他和朋友玩的游戏是“跨栏”，玩家必需不停做出高抬腿的动作，电视里的游戏人物才能向前跑。同时，玩家的频率越快，游戏人物就跑得越快，而每到一个栏前，玩家也必需配合做出向前抬腿的动作，游戏人物才会跨过栏架，“我大概玩儿了十分钟就彻底来不起了，太累了!”由此可见，体感游戏机也可以轻松的变成一台专业的身体健身的机器。
在家也能有私人教练
对着电视就能练瑜伽
我们可以向软件里输入自己的身体数据，它就会给你安排不同强度的锻炼计划，很人性。当你累了，动作频率和幅度不够时，屏幕还能出现鼓励你的话，就像你的私人教练一样。使用体感游戏练瑜伽也十分简单，只要买一个和游戏机配套的瑜伽毯就可以了。
小提示：
不要忽略有氧运动
体感游戏肯定有锻炼的效果，但要想真正达到锻炼作用，还是得参加有氧运动。重庆市去年针对老年人练太极拳剑的成员进行了一次体质成分和骨密度的调查，发现其身体数据和不参加锻炼的人没有差异，这说明即便是太极这样的公认的安康运动，要想提高身体素质，也必需结合有氧运动。
不能完全依附体感游戏来运动
“既然是运动了，当然是对身体有一定的好处，因为毕竟是身体的活动。”虽然认同体感游戏带来的锻炼效果，但世界大学生运动会健美操冠军、在重庆师范大学担任健美操教师的刘超仍然表示，体感游戏若想彻底取代运动给人体带来的安康效果，具有差距。此外，家里空气不流通，总是在家里健身的效果肯定不如在户外。体感游戏机绝对有锻炼的效果，但不论是塑形降脂还是提高心肺功能，最好的锻炼方法还是去户外进行有氧运动。