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首先我们必须要明白身体发胖的原因是什么，这样我们才能够找到解决问题的办法。这次小编为大家推荐几款减肥方法，首先要了解这些食物所含的成分和有哪些功效我们再选择，就像你对某款减肥药一无所知你敢去乱加服用吗？只要姐妹们经常食用绝对不会让你变成“肥妹”。一起来看看吧……
女人说原创文章，未经授权禁止转载！ 姐妹们要记住一句真理，蜀道难难于上青天，减肥也是这样，在找不到正确的减肥方法时弄的你一头雾水最后仍是两手空空一肉未减。
首先对于减肥首先要做到生活有规律，俗话说的好：“早睡早起身体好”，让身体处于一个健康的生理周期，这样会形成自身的一套循环系统，避免脂肪的积累。
第二要记住早餐一定要吃。营养专家提醒说：早餐是三餐中最重要的，将会影响人一天的精力和心情。减肥早餐该如何选择才好呢？专家称要选择较为清淡、低脂肪的食物，比如豆类食物，切忌大鱼大肉吃起来没完，对饮食要有一定的节制。 美容专家推荐:圆素胶原蛋白让减肥不再反弹>>>
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第三要多运动，运动可以消耗体内的热量，让脂肪不在体内积累，这样就不会造成发胖。在办公室的MM上下班可以选择楼梯，适量的增加一些运动项目。
第四养成喝开水的习惯，水是万物之源，对人亦然如此，每个两三个小时，喝一杯水，然后也可以借这个机会走动一下。坐着健身，在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，都可以。