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很多爱美的女生早餐都不吃，为的就是少吃一顿来减肥；那么不吃早餐可以减肥吗？长期不吃早餐对身材有哪些影响？今天小编就来跟大家探讨一下不吃早餐到底能不能减肥，它的危害到底有多大？
不吃早餐可以减肥吗
不吃早餐可以减肥吗？
对于早上不吃饭能减肥吗这个问题在很早以前就有答案了，早上不吃饭事实上会让我们变得更胖。为什么会这样呢？事实上，有这样想法的人肯定就是没有什么常识的。不吃早饭对身体的危害有多大的危害，我们就一起来看看。
不吃早餐可以减肥吗
我们都知道，经过一晚上的消耗，我们的肠胃道里面已经没有什么东西可以帮助我们消耗了。很多人就会觉得说这样不是很好嘛？我们体内别的不多，脂肪多着呢，脂肪被消耗掉了，我们不就是可以瘦下来了吗？但是我们身体消耗的只是储存在我们体内的一些蛋白质或者说糖原，这些都是让我们皮肤保持年轻的秘诀，所以当我们的身体消耗掉了以后，我们的皮肤就会变得很差。
不吃早餐可以减肥吗
早饭不吃，往往不会让我们瘦下来，还会把我们的体质改变掉。因为我们的体质往往是吸收一些东西，消耗一些东西，但是呢一旦这个平衡被打破了以后，我们的体质就会发生改变。比如说我们的身体一吃入一些食物，就会马上开始消化吸收这些食物，将那些食物以脂肪的形式储存在体内。所以到最后，每天早上按时吃早饭的是往往身材都不会差到哪里去，不吃早饭的反而越来越胖。
为此，小编奉劝各位正在减肥的MM们一定不能不吃早餐，健康减肥应该是三餐定时，营养充足的，建议搭配有氧+器械运动来减肥才是上策！