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牛奶肌一般是指通透、嫩白、毫无瑕疵的脸部肌肤，代表人物有崔雪莉、IU、周冬雨等女星，皮肤好到爆炸，完全无惧素颜，那牛奶肌如何养成呢？小编已经整理了6种养成牛奶肌的方法，早日拥有娇嫩无瑕的牛奶肌，分分钟俘获了一众男神们的心啊！
牛奶肌如何养成
多吃对皮肤好的食物
油炸类或是高脂肪类的食物绝对会堵塞住你的毛孔，让你的皮肤走向毁灭的道路。当然也不是说完全不能吃，只是吃下去的量要尽量减少，次数也要降到最低。多吃一些对皮肤有益的食物，像是番茄、鱼、草饲牛肉、杏仁奶、鸡蛋和奇异果。如果觉得皮肤光泽度不够也可以吃黑巧克力。
牛奶肌如何养成
定期去角质
即使用肉眼看不出来，但其实每天我们都会代谢掉部分的死皮，当然有些人的代谢速度较慢，就会需要一些辅助来加速脱去的过程，但是要依皮肤状况做调整，去角质你可以选择喜欢且适合自己肌肤的产品，或是自己制作天然磨砂膏，但是绝对不能天天使用，因为会让皮肤变得更乾然後就长出了更多奇怪的东西。
牛奶肌如何养成
没事多喝水
如果真的不喜欢喝水的人，可以试试看碳酸水或是加入一些柑橘水果在水中（但是柠檬水也不能天天喝唷！），因为水可以增加代谢毒素，柑橘类可以减少油酯，会让你的水喝起来不那么无聊，又可以帮助肌肤变得更好。每天都会喝上不少于8杯的温开水，这样能保证肌肤充足的水分。
出门必擦防晒霜
夏天紫外线依然强烈，要坚持使用美白产品，出门前30分也一定要擦防晒霜。要知道娇嫩的肌肤是经不住强光的，平时做好基础的护肤工作后，还要选择适合自已的防晒霜。建议选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
牛奶肌如何养成
补水保湿
拥有健康肌肤的秘诀是持续补水，不论多忙，不论什么季节朴都要坚持不懈地给肌肤补水。例如在车里使用喷雾，回家后用高浓缩补水面膜抚慰皮肤来预防干燥。频繁的化妆让肌肤有可能感到负担，因此选择产品的时候不光是基础化妆品，就连打底霜以及粉底都选择具有保湿效果的。
睡觉美容
女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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