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1、多食豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有侧重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性时常吃些豆类，可大大改善胸部发育状况，使之饱满优美而性感。当然丰胸也可以选择一些专业的丰胸产品，例如市面上十分流行的红酒木瓜靓汤。
2、荤素搭配合理
合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰胸胜利的同时，失去了纤纤的身材。当然如果你无法合理的搭配可以选择专业的丰胸产品，帮你达到效果。像喝红酒木瓜靓汤就可以补充人体非常是胸部所需的营养，满足胸部的发育需要，保证胸部的营养供给。并且红酒木瓜靓汤在让细胞吸收营养的同时会清除细胞里多余脂肪，会产生“胸大了、腰瘦了”的效果，虽然胸大了，但是体重不会增加，赘肉也会随之减少，身材更苗条。
3、规律的生活作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部安康。形成一个优良习惯，并长期坚持是一个重要的关键。
4、常推拿
推拿能给胸部做有效的运动和疏通，令胸部组织迅速排除深层毒素，清除乳腺增生；还可帮助改善局部的循环，加速胸部的血液循环，推动代谢能力，从而对乳腺疾病的康复有积极的治疗和预防作用
其实女性尤其需要做扩胸运动，可杜绝胸部下垂和起到有效的丰胸作用，同时预防乳腺增生。开始的越早预防胸部下垂的效果越好，所以任何年龄段都需要做扩胸运动。另外配合红酒木瓜靓汤一起，汤中的青木瓜和野葛根等天然成分可以有效丰胸、排毒、去除角质、润滑肌肤，恢复胸部部位皮肤的弹性，帮助胸部重新变得坚挺。丰胸的同时汤中的红酒成份还可以及时清除细胞内的自由基，使细胞长期坚持水分充分，不止是胸部又白又嫩，全身的皮肤都白白嫩嫩