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夏季一到，由于油脂分泌以及不良生活习惯头皮上长痘痘了，又痛又不敢挠，生怕感染了，那头皮上长痘痘怎么解决？洗头是对付头皮痘痘的最重要一环，保证头皮干净整洁，才能进行下一步日常习惯的改变、药物治疗和食疗，头皮强韧健康不长痘痘，以下步骤不可缺少哦！
头皮上长痘痘怎么解决
注意头皮卫生
经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次，洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化产生头皮屑，可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
头皮上长痘痘怎么解决
经常梳头
每天早,晚梳头2～3次,能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
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不吃辛辣食物
戒烟、少饮酒、避免吃辛辣和多脂性食物，瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
头皮上长痘痘怎么解决
药物治疗
必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6、甲状腺素片，经常梳头也有好处，从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头，祖国医学中有许多关于梳头的记载，从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。
少做发型
不要经常做头发，染发、拉直等所用的药物都对皮肤有刺激作用，对头皮肤伤害很大。
多吃膳食纤维多的食物和补充维生素
膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
头皮上长痘痘怎么解决
多喝柠檬汁和花茶
柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤。
头皮上长痘痘怎么解决
很多MM都知道花茶都有润肠的功效，其实有些花茶还可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、甘草，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。
含锌的食物要多吃
含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。
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