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都说挽回一段感情难，其实忘记一个人更难，特别是经历过一段刻骨铭心的感情后。人们常熟感情不是一个人说了算，总会有聚有散的。但是，结束一段感情，忘记一个人又谈何容易呢？那么，到底有没有方法可以忘记一个人呢？答案是肯定的，下面知心姐用真实经历教你如何忘记一段感情迎接未来。
如何忘记一个人
一：保持距离
如果是办公室恋情，分手后你们还要在一起工作，那么你在和他说话的时候应该使用敬语对他讲话。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
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二：会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
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三：不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
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四：清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
五：调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
如何忘记一个人
六：参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
如何忘记一个人
其实，在感情世界里没有谁对谁错，分手都是双方你情我愿的，不必过于强求。以上就是知心姐为大家分享的一些如何忘记一个人的方法，希望大家能认真学习，就一定能忘掉过去，去大胆拥抱下一段恋情的到来！