【www.dotaquan.com--情感故事】
有很多女生身上其它的地方都很瘦，唯独大腿是胖胖的。我以前也是如此，结果导致我经常买不到合适的裤子，如果大腿的部分刚刚好的话，那么腰跟小腿的地方就非常的宽；如果腰围刚刚好的话，那么大腿一定穿不上。大家也都知道，现在很多女生的裤子基本上是不会带腰带的，所以以前大腿粗的时候我裤子的腰总是在走路的时候往下掉，我得不停的提裤子，可是在公众场合提裤子毕竟不是一件雅观的事，不过幸亏最后在我的努力下大腿变得瘦了。今天就为大腿粗的MM们介绍一下怎么快速减大腿。
怎么样快速减大腿
一、腿粗的原因：
人们习惯于在低温时节，开启室内暖风。但殊不知，根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小（变轻），所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大（较沉）的冷气团。如果不加以重视，长此以往会导致下半身受寒，身体的血液循环机能也会变得越来越差。所以，建议腿粗的小伙伴们只要一感知到冷，就迅速拿起手边的围巾、毛毯、热手袋来取暖。
二、瘦腿好方法
1.跪撑踢腿
①跪撑后踢腿
怎么样快速减大腿
两手撑地，左膝跪地，右腿伸直后点地，上身与地面平行。右腿伸直向后上方用力踢，然后还原。重复20-30次。然后换右膝跪地，踢左腿。重复20-30次，完成2-3组。
②跪撑侧踢腿
首先将两个双手放在地上并且用力撑地，然后左膝跪在地面上，右腿向后慢慢伸直并且要点地，上身保持与地面平行。
右腿伸直向肩侧踢起，然后还原。重复20-30次，然后换右膝跪地，踢左腿。重复20-30次，完成2-3组
2.白菜+米醋瘦腿偏方
怎么样快速减大腿
美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
怎么样快速减大腿
专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
相信大腿粗的MM们按照我说的做，绝对可以把大腿瘦下来。