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工作的忙碌以及人们懒惰本性的存在，导致不少肥胖人士无法抓住早上这个减脂瘦身的黄金时机。不过，据相关专家介绍，在晚上进行运动锻炼，不仅能帮助食物更快消化，而且还能加快脂肪新陈代谢的速度。所以，晚上也是减肥的好时机哦！夜间速瘦减肥法就是达人一致认可的超赞减肥方案，想要疯狂甩肉，就一起来看看下文小编的介绍吧。
我们一般都认为清晨是减肥的最佳时机，但其实，在晚上运动也能收获不错的减脂瘦身效果，当今网络上非常流行的夜间速瘦减肥法就是最好的见证，给白天没时间进行减肥计划的肥胖人士带来了极大的帮助。不过，采用夜间速瘦减肥法减肥，有一个减脂秘诀是大家绝对不容忽视的，即顶级辅瘦品牌Amywish。
虽然夜间速瘦减肥法对饮食以及运动有着诸多要求，但是，顶级辅瘦品牌Amywish的搭配使用，会为大家带来事半功倍的减脂效果，而且长期坚持使用还能助力养成易瘦体质，特别是旗下最近全新升级的S速效套装系列，全球顶尖技术以及高纯度石榴提取物成分，让大家在摆脱脂肪堆积困扰的同时，还收获了更超脱常人的健康体态。所以，想要疯狂甩肉，顶级辅瘦品牌Amywish绝对不可少！
夜间速瘦减肥法之晚上6—8时：解决晚餐
1.餐前先喝汤。饭前喝汤无疑是避免胡吃海塞的最好方法，而且汤里有着所有食物的营养成分，所以，就算不吃饭，也不用担心健康问题。当然，夜间速瘦减肥法所提倡的喝汤控食欲，需要你用汤匙慢慢喝，而不是端起碗一口全下肚。另外，就算是汤品，也得注意蔬菜和肉类的搭配、注意少盐、避免高油脂。
2.晚餐的合理搭配。晚上运动少，容易长胖这一说法还是有道理的。所以在采用夜间速瘦减肥法减肥时，千万要注意晚餐中我们得摄取优质淀粉，比如糙米、五谷米，尽量避免食用精致食物；若是不喜欢糙米，可以用高纤维、高蛋白、高维生素的食物搭配代替，例如豆腐、果蔬+鱼类；而油炸物、动物内脏、甜品等则是夜间速瘦减肥法强烈避免在晚餐中出现的食物。
3.请别躺着看电视了！刚吃完晚餐就躺下或是坐下是非常不利于减肥的。试着站起来吧，心理默数1、2、3，垫垫脚尖、扭扭屁股、摆摆头，不给脂肪以任何趁虚而入的机会！另外，夜间速瘦减肥法告诉你，要是调到了搞笑的节目，千万别转台，因为大笑也能助你达成瘦美人心愿。
夜间速瘦减肥法之晚上9时—10时：正确泡澡
泡澡是夜间速瘦减肥法甩肉方案中必不可少的减脂方式之一。专家研究发现，促进体脂肪分解的最佳温度是42℃，那么我们可以把泡澡的水温调到38—42℃之间；精油是泡澡时的好伴侣，无论是滴入水中，还是用来按摩，都是不错的舒缓压力、促进循环的做法。最后，在泡澡的时候，夜间速瘦减肥法强烈建议大家搭配适当的按摩，或是做些拉伸手臂、双腿的动作，注意动作轻缓一些，强度小一些，能达到促进血液循环、加快新陈代谢的作用。
夜间速瘦减肥法之晚上10时—11时：睡前运动
泡澡之后，我们的身体体温升高，血液循环加速。要是想达到最好的减肥效果，就一定不能放过这一减肥的黄金时机。夜间速瘦减肥法热推减肥动作：平躺在床上，将双腿抬起，与身体成90°角，坚持10秒后放下。这个动作不仅简单，而且瘦身效果非常显著，感兴趣的姐妹完全可以试一试！
最后，睡个美美的觉吧！给夜间速瘦减肥法来个完美的ending！最普遍的安睡方法就是在睡觉30分钟之前喝一杯温热的牛奶，丰富的钙质能镇定情绪，让身心都平稳下来。另外，“褪黑色素”从脑部的松果体分泌出来，调整睡眠与生活的节奏。不太喜欢喝牛奶的话，豆浆也具有安睡功效，而且大豆中的有效成分对于女性减肥、健康、美容3方面都具有超群的功效。