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一紧张肚子就不舒服 检查不出来的疾病这样竟然就解决了

潮流服饰 时间:2020-04-05

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现代的人生活节奏快得像过山车,而且工作压力巨大。所以经常进出一紧张肚子就不舒服的想象,肚子为什么会在紧张的时候不舒服呢?原来我们因为工作与生活的双重压力下,已经患上一种叫做IBS即肠易激综合征(irritable bowel syndrome,IBS)。这种病为什么会导致我们一紧张肚子就不舒服?我们该怎么对付IBS?

一紧张肚子就不舒服 检查不出来的疾病这样竟然就解决了

一紧张肚子就不舒服‍

不仅在中国,IBS已成为危害人们健康的一个世界性疾病,其全球患病率为11.2%左右。其中,中国IBS的患病率为5%~10%,低于欧美国家,但近年来患病率呈上升趋势。而女性IBS患病率显著高于男性,且多见于年龄小于50岁的人群。

作为消化系统最常见的功能性胃肠病之一,肠易激综合征是以腹痛或腹部不适并伴有排便异常为特征的肠功能紊乱性疾病,无明显器质性病变或生化指标的异常。所以,你去做肠镜、胃镜,都看不出哪里有异常。

目前,肠易激综合征的病因及发病机制尚不完全清楚。经研究发现,IBS的发病主要与胃肠动力学异常、肠道高敏感性、肠道菌群失调及精神心理障碍等有关。

其中,精神心理因素跟现代人生活压力大有着千丝万缕的关系,而上述小王的例子也与此密切相关。

据研究发现,许多IBS患者具有明显的焦虑或抑郁情绪,所以有的时候医生会开一些抗抑郁、抗焦虑药,并取得较好的效果。

一般情况下,肠易激综合征的常见症状就是各种“闹肚子”。

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接着是健康的生活方式及物理治疗。

保证充足睡眠,生活规律,劳逸结合。适当的体育运动可以增加胃肠道的抵抗力,促进胃肠动力。

便秘患者应养成定时排便的习惯,可于每日晨起或午饭后入厕蹲坐10~20分钟。而腹泻患者可有意识地训练提肛运动(即忍住大便的动作),以缓解腹泻。

腹痛患者出现疼痛时,取疼痛感觉最轻的姿势,平静呼吸以不引起疼痛加重为宜,默数呼吸或心跳转移注意力。

腹胀等不适患者可按摩肚子。

先用手掌缓慢而均匀有力画圈似的摩擦肚子5~10遍,再以均匀力度画圈似的揉按肚子2~3分钟,如此反复3至5次为一个疗程。

每天可视腹胀情况规定疗程次数,一般为3次。

当我们遇到一紧张肚子就不舒服的尴尬时刻,要努力让自己放松,将紧张的情绪快速放松,可以通过听音乐或者一些其他的小动作分散我们的注意力。如果情况很糟糕,就需要找心里医生解决了。

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