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冬季十女九寒 六招助你暖宫

潮流服饰 时间:2014-06-18

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防治宫寒:不吃凉要保暖

作为女性,首先我们应尽可能多地了解一些生殖安康与避孕方面的知识,避免意外妊娠与计划外妊娠,避免或减少人工流产及其并发症,还子宫一个清静之所。

冬季十女九寒 六招助你暖宫

寒冬之季十女九寒,怎么办?

据统计1个女性一生一般会有400次月经,每个月总有那么几天有月经来陪伴,这个特殊时期子宫是非常娇脆的,所以经期要避免冒雨涉水或进食生冷,以免寒湿凝滞胞宫。加上这段时间是冬春交替期,广州天气无常,千万别忘记合适地加减衣服,并且家里的防潮措施一定要到位,坚持通风干燥的生活环境也很重要。

对症调养 避免子宫受寒

大病久病及术后的女性要注意及时找中医师调理,纠正体质偏颇。服用中成药时一定要请中医师帮你把关,搞清楚药性与所患疾病的证型是否适应,切忌以寒治寒,雪上加霜。

冬季十女九寒 六招助你暖宫(2)

寒冬之季十女九寒,怎么办?

盘算备孕的女性应该先调理子宫内环境,吃、住、穿、行都必需避冷保温,若备孕期长达一年都未怀孕,西医仪器检测无问题,那建议看中医检查是否宫寒,对症治疗,补充气血。而女性受孕后是一个消耗能量的过程,流产好比忽然消耗全部能量,如此损伤阳气,保暖肯定是第一要务,尤其背、腹部和下半身要非常注意。其次,在没有盘算备孕前,一定要做好避孕措施,减少子宫损伤。

小贴士——宫寒保健有偏方

月经期间调养:红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。

日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

冬季十女九寒 六招助你暖宫(3)

寒冬季十女九寒 暖宫要靠此六招

中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

针灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。

运动养生:每天快步走,多做舒展身体的运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

饮食调节:多喝热汤,少食生冷。日常饮食种多吃温补食物,如红枣、桂圆、红糖、红茶等。

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