【www.dotaquan.com--护肤产品】
★减肥与美胸难两全
想减肥的女性时常会落入这样两难的境地，减肥减去了一身肥肉，但不想瘦下来的胸部，却往往也随着消瘦了，这到底是什么原因呢?难道没有避免的方法吗?事实上，减肥后连胸部一起瘦了是无可避免的，这是减肥所必需付出的代价之一，爱漂亮的女性减肥时恐怕要多衡量一下了。
人体的脂肪分布在全身各个部位，胸部自然也有很多。现在有些美容院大打广告，称『只减肥不减胸』，这是不科学的。因为通过各种方式减肥时，应是燃烧脂肪，使身体脂肪的比例下降，其实不会跳过某个部位。因此，若只想减掉赘肉，不瘦胸部，是不太可能的事。
★减肥缩胸的原因
1、运动减肥：在进行运动减肥时，我们通常是通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果，通过运动减肥减少的是脂肪而不是重量。因此，问题也就出现了，女性的胸部组织结构有1/4是由脂肪构成，在自然状态下，女性伴随年龄的增长，胸部中的脂肪含量可上升到75%，而由于运动减脂的功效，胸部就不可避免地随之减小了。
2、节食减肥：节食减肥会造成全身脂肪的消耗，胸部中的脂肪也无法幸免，会伴随节食迅速减少，胸部变小;即便胸部不变小，也会变得松弛、下垂，全没了风采。
3、药物减肥：通过药物减肥，最容易出现胸部缩小的现象，由于减肥药物中有大量遏制激素分泌的物质，而研究已经证明，激素的逐渐减少，正是造成胸部缩小的主要原因。
4、熏蒸减肥：熏蒸减肥是近年才在国内流行开来的减肥方法，它利用水蒸气和高温的共同作用，将人体水分和脂肪共同蒸发，达到减脂的效果。因为此种减肥通常是在全身进行的，所以，也会危及到胸部，使之出现缩小迹象。
★减肥和食补两手抓
减肥容易造成营养不良、身体消瘦，并导致胸部变小，大大降低了美感。所以，在减肥期间应该非常注意饮食，减肥的同时也别忘了补补胸。
1、补充脂肪：胸部组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了胸部的优良发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、家禽、豆类等。
小编建议：正在减肥中的水水，基本上植物性的蛋白质水水可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品都行，只要妳不会胀气的话，如果肚子有点饿,250cc的牛奶也可以当点心喔!动物性蛋白质妳可以吃鸡胸肉，但要去皮，牛肉富含铁质和蛋白质，猪肉不建议，因为就算只吃瘦肉，脂肪还是比鸡肉和牛肉高唷!
2、补充水分：多饮水对胸部的健美作用很大。
3、补充胶原蛋白：胸部健美标准之一，是光洁度好，有弹性不粗糙。为此应摄取充分的胶原蛋白给胸部补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
小编建议：补充胶原蛋白要非常注意胶原蛋白的热量，因为有些胶原蛋白会加入一些添加物，这就是热量的来源唷!