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再好的化妆品，也无法让女性的肌肤变得越来越好。女性只有自己懂得点排毒养颜的方法和技巧，才能让自己的肌肤保持水润光滑。聪明的女人就要学会养颜排毒,这样才能让自己看起来更加的美丽动人。排毒养颜粥就能帮你做到这点。本文将介绍几款高效的排毒养颜粥。
排毒养颜粥
1、山药薏米粥
山药薏米粥的主要材料是山药、薏米、芡实、白茯苓，这些都是具有强大的排毒养颜功效的食物，将其结合在一起，效果好到没朋友。
2、蜂蜜粥
蜂蜜粥的材料就是大米和蜂蜜，做法非常简单，就是熬好了大米粥加上蜂蜜就可以，但是它的排毒养颜功能却是很强大的，还可以改善便秘，润肺止咳。
3、南瓜花生粥
南瓜花生粥的主要材料是南瓜和花生，它可以排毒养颜，对于气血亏虚的女性朋友有很好的补益作用，排毒养颜的同时也可以养生保健。
4、苹果粳米粥
苹果粳米粥的材料是苹果、粳米、葡萄干、蜂蜜，这款粥品可以美白皮肤，并且帮助排出体内毒素，改善便秘症状，不过糖尿病患者不宜食用。
5、鸡肉薏米粥
主要的材料就是鸡肉和薏米，薏米可以帮助排出体内多余水分，连并毒素一起带走，而鸡肉富含维生素A和蛋白质，可以达到美白养颜的功效。
排毒养颜粥
6、燕麦水果粥
主要的材料是燕麦、苹果和猕猴桃，这款燕麦水果粥营养丰富，特别适合作为早餐食用，可以补充营养，同时又可以紧肤排毒。
7、黑芝麻糙米粥
黑芝麻糙米粥主要的材料就是糙米和黑芝麻以及适量白糖，这款粥品当中，糙米可以促进肠道蠕动，有效帮助身体排毒，而黑芝麻则可以补血补气。
8、玫瑰花粥
玫瑰花粥的主要材料是鲜玫瑰花、白米、鸡汤、蜂蜜，这款粥可以养血调经，促进血液循环，排出体内垃圾并且预防便秘，同时可以使皮肤变得白皙而有弹性。
苹果粳米粥
材料：苹果一个、粳米150克、葡萄干适量、蜂蜜
做法：先将米洗干净并沥干，然后把苹果洗干净去掉核。
排毒养颜粥
然后往锅中加满水，这个时候就可以放入白米和苹果煮开，在煮的过程中要适当的搅拌一下，才不会糊了。等粥发出苹果的香气，然后将葡萄干也倒入锅中。
接着等粥稍微冷却之后加入蜂蜜就大功告成了。
苹果粳米粥的味道还是相当不错的，在这里提醒一下加蜂蜜的时候一定要等其稍微冷却了之后才能加哦。还有这粥不适合糖尿病患者。
山药红豆薏米粥
材料：山药、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。
做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。
把山切去皮，切成小块。
把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟，然后打开锅盖加入山药，开火继续煮。
山药红豆薏米本身都具有补元气的作用，特别是对于长期血气不足，脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女性最好不要食用了。因为薏仁性凉。
南瓜花生粥
排毒养颜粥
材料：南瓜、花生米
做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块。
再锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。
用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。
南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效