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眼压这个词大家可能比较陌生，但它却对我们眼睛有着十分重要的联系，眼压一旦高了，很有可能会带来各种各样的眼类疾病，例如青光眼、白内障,糖尿病等等。眼压高的形成原因是什么呢？如果出现眼压高我们要怎么缓解。
眼压高的原因是什么
眼压跟这些因素有关
为什么有些人眼压高呢？或许与这些因素有关，例如阅读时间长短、内分泌及血管神经功能紊乱、情绪波动等有关。有调查发现，多数眼压高的人跟他的情绪是有关系的。而且，人的眼压与血压呈正比，眼压升高的时候，血压也会自然升高。
血压的高低也能影响眼球的血液供应，一般来讲，某人的收缩压相当于他眼压的6.5到7倍，而舒张压相当于他眼压的3.5到4倍。45岁以上的女性，还有抑郁者和天生房膜狭窄者是眼压高的常见人群，因此，保持血压正常可能保持眼压的稳定。
眼压并非固定不变
和跟血压一样，眼压也并非固定不变。有些人眼压可能早晨高，但到了晚上和深夜，眼压降至很低，也有部分人眼压高峰在下午或晚上。
眼压高的原因是什么
正常人一天当中眼压值浮动范围在3～6毫米汞柱之间，但是青光眼患者眼压浮动范围就比较大。此外，眼压也受身体姿势的影响，正常人从坐姿换成平躺姿势，眼压可能上升6毫米汞柱。如果是倒立的姿势，眼压可能会上升10毫米汞柱。
眼压高，该怎么办？
眼压跟个人情绪有关，所以情绪稳定很重要，少发脾气，避免着急，有乐观的心态很重要；同时也需注意睡眠充足，不熬夜，平时的用眼卫生等。
锻炼身体，其中慢跑是可以帮助降低眼压的，喝水的时候不要喝太急太猛，小口多饮。有青光眼家族史的人群，建议每年都查一次眼压，还要定期观察有无胀痛、头痛、虹视、视力下降等表现，如果一只眼已诊断为青光眼，另一眼就需要引起足够重视了。