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“肌肉还能溶解”，相信很多小伙伴听到会大吃一惊，那么什么是肌肉溶解？横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。
疯狂减肥肌肉溶解
成绩优秀的高三女生张兰(化名)完成高考后，打算长假实施瘦身计划，不料1个多小时的动感单车运动后，发生了腿部肌肉溶解，不得不进医院重症监护室抢救。26日，顺利出院。
6月13日，张兰第一次在健身房锻炼，就完成了1个多小时的动感单车训练。可随后几天，她的腿部肌肉酸痛得厉害，像灌了铅一样沉重，连走平路都吃力。到锻炼后的第4天晚上，张兰的尿液变成了酱油色,一家人赶紧把她送到某医院急诊科。
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肌肉溶解症表现为：肌肉出现持续性的疼痛、无力，压痛、肿胀，以及身体发热，甚至尿液变成“酱油色”或者“可乐色”，其中急性运动和长时间反复运动是急性肌肉溶解症最常见的诱因。因本病大约30%会出现急性肾衰竭，致死率超高！
纵观目前绝大多数肌肉溶解综合征的患者中，因为“长时间不运动然后突然大量运动”而导致肌肉溶解的患者最多。所以，千万不要盲目健身，健身的原则是循序渐进，决不能一口吃个大胖子！
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夏天就要到了，正是大家努力健身，希望夏天能带着美好身材上街的时节。那如何才能避免出现肌肉溶解呢？其实很简单，凡事都讲究个度。
1：合理控制健身训练时间！切勿半年不健身，健身健半年！
2：健身前一定要进行拉伸和热身！
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3：补充好营养，切勿空腹运动！运动前后都应该有相应的能量摄入！
肌肉溶解这样一解释是不是觉得很可怕，确实也挺可怕，那么热爱健身的朋友要注意啦，可千万不能盲目健身，要科学适当的健身，多多注意一下哦。