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半月板损伤在喜欢运动健身之间是一种比较常见的疾病，知道半月板损伤的原因至关重要，不但对治疗可以起到帮助，在平常运动健身中也能避免半月板的损伤。那么膝盖半月板损伤原因是什么呢？如果膝盖半月板损伤我们要怎么做？
膝盖半月板损伤原因
引起半月板损伤的原因是什么
1、先天性盘状半月板，受遗传因素影响，出现先天性盘状畸形，因此损伤的机会也就较多。
2、当膝关节屈曲、胫骨固定、股骨强烈外旋，可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤。
3、半月板异常松动，关节韧带损伤后不稳定，或肥胖、体重过大等原因，都是半月板易受损伤的因素。
4、屈膝状态下强烈内旋股骨(或小腿外旋)，易引起外侧半月板后角或内侧半月板前部损伤。长期挤压磨损可引起退变，容易造成撕裂。
膝盖半月板损伤原因
半月板损伤的护理方法是什么
1、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
2、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。
3、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
4、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
半月板损伤的严重危害是什么
1、神经疼痛：常见内侧半月板手术后，损伤隐神经髌下支产生神经瘤引起，明确后切除瘤体症状即可消失。
2、肌肉萎缩：以股四头肌为主。由于半月板的损伤，膝关节活动受限，日久肌肉产生了废用性萎缩;肌肉萎缩越严重，下肢无力现象亦越明显。
3、关节积血：多见于外侧半月板切除术中损伤膝外下动脉所致，或因膝部包扎过紧、静脉回流受阻引起。未凝固的血可抽出，凝固的血块要切开清除，对损伤的血管结扎止血。