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近日，一个名不见经传的女笑星成了众多女生关注的焦点，早前，她因为成功减重11公斤而受到广泛关注，近来，她已成功减去15公斤，成为无数爱美女士的偶像。我们今天一起看看她。
(夫妻二人)
这位喜剧女星名叫沈珍华(???)，2003年参加SBS第7期的笑星招募，正式成为搞笑艺人。曾经作为配角参演过120集长篇电视剧《TV小说星星闪烁》(TV?? ?? ?? ???)，参演过《家饭女王》(??? ??)和《家族的品格Full House》(??? ?? ????)等综艺节目。还发过唱片《Happy Tree》和《命运》等。
丈夫是喜剧演员金元孝(???)，也是一名搞笑艺人，不过他还曾出演过《偷狗的完美方法》《屏息》等电影，甚至自己出了书。
沈珍华在今年2月份的新闻报道中，因为成功减重11公斤而成为舆论焦点，Dispatch的头条是《“感觉身体好轻盈……”沈珍华，成功减重11KG》——
最近，在一档广播节目当中，沈珍华则再度爆料：自己已成功减重15公斤。相当令人震撼，那么，她减重的秘诀和契机究竟是什么呢？先来看看被放在新闻头条的那张照片，应该是体重比较高的时期——
日常是这样的——
欧尼其实挺美腻的~
那么，是什么原因致使沈珍华狠下决心与肉肉抗争的呢？
她在采访中说道：是因为一次综合体检，医生告知她她得了严重的高血脂症，血管年龄已经达到了60岁人的水平了。这个结果对她的冲击相当大：“我每天都过得提心吊胆的，真的十分害怕。”
于是，沈珍华正式展开了和肉肉的斗争。就像所有减肥方法一样，从运动和控制饮食两个方面入手。从去年10月开始运动，大概持续4个月的时间，一直在和自己作斗争。
起初，她几乎每天都坚持运动，最少的时候，一周也至少会去健身房6天，还经常在社交软件上分享自己运动的照片和视频，此外，每餐食物的分量也减少了很多，所以很快就减了5公斤左右。
但是，减完5公斤之后，沈珍华就进入了懈怠期，常常觉得厌倦，不想继续坚持下去。
然而，想着无论如何也不能停下运动，而社交软件上那些看过她运动照的粉丝们，还常常会发来应援加油的话语支持她，甚至有粉丝留言称，收到她的鼓励要和她一起努力减肥。于是，在这份强大的信念之下，沈珍华坚持了下来。
距离定下的目标重量还差10公斤，沈珍华开始转变策略，独自在家里运动，买了健身用的器材在家里，随时随地在家训练。
另外，食物方面，以前她的INS晒的都是上面这样的大鱼大肉，煎炸油脂，烟酒不忌。减肥之后，她的菜谱就变成了各类清淡瓜果，或者只是相对简单的腌菜鸡蛋。
即使要外出就餐，一般也会挑选餐厅，只吃各种沙拉水果之类的菜。
和好友一起吃的减肥餐。
再者，她还利用了刚刚面世的减肥辅助剂，还成为了减肥宣传大使。
当然，社长觉得还是健康减肥最重要，辅助药剂啥的还是因人而异，能不吃还是别吃了.........
成为代言人
最后，她还在曾强调了水的重要性，专门发了一篇长文教人喝水——
?
这是我第一次深刻认识到水…
我出演了KBS???(维他命) 的一期“水特辑”。
出演前2周，我简单检查了了包括脂肪肝在内的各项脂肪数据，包括胆固醇、高血脂症等等。之后的2周时间，我开始坚持每天喝2升以上的水，结果在录影当天我拿了第一名。原因是，我是这两周时间内，身体变化最大的人。就只是多喝水，多多喝水，其他的什么都没干，就把肉给减了。各项数值都是看得到的降低。从那时候起，我就知道了一定要多喝水，并且一直在这么坚持努力着。
你知道水在减肥时是多么重要么？但是，水不止在减肥的时候重要，在我们平常的生活中，我们的整个人生中，都非常重要。要多喝水才会健康。
人们常常误解的最重要的一点是：绿茶、牛蒡茶、玉米茶等这些茶类，绝对不是“水”。无论在水中融入什么，那一瞬间起，水就不再是水，而变成了茶。所以，现在每当我想去便利店买点喝的，饮料或者绿茶、牛蒡茶的时候，我都会转而选择买水。甚至我去咖啡店的时候，要是点了茶，会把茶包放在一边，只喝水。
水真的能够给我们的身体带来很大的变化，而且都是好的变化。所以，一定要喝水！！！！！
^^我开始减肥之后，每次出门，我都抛弃了那个我十分喜欢的小包包，而改用一个大背包，里头就装着我的水桶.?
水！！真的真的很重要。
而且，不要很着急地喝水，而是要，慢慢地，一点一点的，但是很多很多地喝水。
以上，是沈珍华公开的减肥秘诀，看看现在晒的照片，都是这样子的——
方法全都告诉你了，社长也只能帮到这里了……
春季不减肥夏季徒伤悲....管住嘴迈开腿↖(^ω^)↗加油~