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有些人从小肠胃就不好，尝试过各种治疗方法还是不见好，甚至有些人越治肠胃越差。肠胃不好要通过正确方法来调理，那肠胃不好怎么调理呢？接下来养生专家来给各位介绍几个调理肠胃不好方法，来看看吧。
调理肠胃
调理方法一、多吃瓜果
蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该补足。但最好煮得软一点再吃，这样肠胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
调理肠胃
调理方法二、健康饮水
肠胃不好怎么调理？每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来眼部水肿。
调理方法三、铁棍山药黑芝麻粥
把大米淘洗干净，铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可。坚持吃能起到健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等；但对肠胃不好的人有很好的调理作用。
调理肠胃
调理方法四、橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。用于肠胃不好、脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。
调理肠胃
调理方法五、红薯栗子排骨汤
把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成)。锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净；所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。能够调理肠胃不好，补脾益气，正气养胃，清肠减肥。