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女贞子，这可不是某岛国恐怖片中的女贞子呢，而是平常我们常用的冬青子呢，是一种常用的中药材。外表为椭圆型，颜色为紫黑色，看上去有点皱巴巴的。这样子虽然不好看，但女贞子的功效与作用可多着呢！下面我们来具体了解看看吧！
女贞子的功效与作用
一．女贞子的功效与作用
1、滋养肝肾
日常如果身体出现了肝肾不足的情况，主要的症状就表现为头晕眼花、耳鸣耳聋还有腰膝酸软的情况，那么就可以将女贞子泡水喝来治疗。除了直接服用女贞子之外，也可和其他的中药材一起搭配治疗。如果出现了头晕眼花以及耳鸣耳聋的情况，那么可以将女贞子和枸杞、菊花以及制首乌以及天麻等一起煎煮服用药液；如果是出现腰膝酸软的毛病，那么也可以将女贞子和菟丝子以及熟地等一起混合服用。
2、乌黑秀发以及明目
如果体内出现了肝肾阴虚或者是精血不足的情况，那么身体的循环就会受到影响，容易出现眼花以及头发早白的情况。这个时候想要达到乌黑秀发的目的，那么可以将女贞子和玄参、旱莲草以及黑芝麻一起混合服用；如果想要达到明目的功效，那则需要将女贞子和菊花、枸杞子以及生地还有沙苑子一起煎煮服用。
3、抗疲劳
现代医学研究发现，女贞子中含有一种能够显着抑制高龄人群中的脑脂质过氧化物的产生以及形成，能够很好的提高肝脏的活性。除此之外，女贞子中所含有一种名字叫做柳得洛苷的物质，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。除了能够抵抗疲劳之外，对于冠状动脉的阻塞情况也能够得到很好的缓解，令血液流量增加，明显的降低三高。
科学家在小老鼠的身上进行了实验，发现注射了女贞子药液之后，小老鼠的血糖会获得一定的降低，并且对于四氧嘧啶所导致的糖尿病有着一定的防治作用，同时对于肾上腺素所导致的血糖增高也有一定的抑制作用。所以说，经常将女贞子泡水喝能够很好的降低血糖，同时对于糖尿病也有着很不错的防治效果。
5、提高身体的免疫能力
除了我们上述介绍的几种功效作用之外，长期坚持服用还能够很好的提高身体免疫力，令身体越来越强壮。据悉，女贞子中所含有的某些物质能够很好的提高身体中的T淋巴细胞功能，令这些淋巴细胞获得大量的繁殖，对于局部的病菌有一定的抵抗作用。
二．女贞子的食疗菜谱
1、女贞蜂蜜饮材料：
材料：女贞子20克蜂蜜30克
做法：
1）先将女贞子放入锅中，加水适量；
2）文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。
女贞子的功效与作用
2、女贞子黑芝麻瘦肉汤
材料：猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克；
做法：
1）先将猪瘦肉洗净，切成小块。女贞子、黑芝麻洗净；
2）将全部用料放入锅内，加入适量清水；
3）大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。
3、女贞子粥
材料：女贞子5克，粳米100克。
做法：
1）将女贞子用水洗净，装入纱布袋；粳米洗净，放入锅中；
2）锅里放入女贞子药袋，加水煮粥食用。
最后，提醒大家要注意，女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢，服药2周症状无缓解，应去医院就诊。