【www.dotaquan.com--健康】
因为樱桃萝卜具有促进肠胃蠕动,增进食欲,利尿,帮助消化的作用,所以在冬季,可以用樱桃萝卜减肥,并且还十分的无害不会有什么副作用。一起和小编来看一下由樱桃萝卜为主做成的减肥食谱有什么吧!
冬季减肥食谱一、爽口樱桃萝卜
材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克,调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。
减肥樱桃萝卜的具体做法:
1、樱桃萝卜去蒂后洗净,莴笋洗净后改刀切生长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。
2、在锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可享用了。
大家减肥食谱二、牛肉炒樱桃萝卜
材料:樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量。
牛肉炒樱桃萝卜的具体做法:
1、先将樱桃萝卜去皮洗净后切片。
2、牛肉片洗净后用适量的盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。
3、然后在锅内放少量的油,烧热后加入少量的蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒上碟备用。
4、再一次的在锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆炒出香味后加入樱桃萝卜翻炒。
5、加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干,再加入牛肉片翻炒均匀即可。
冬季减肥食谱三、糖浸樱桃萝卜
材料:樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐。
糖浸樱桃萝卜的具体做法:
1、樱桃萝卜洗净切薄片,但是需要坚持萝卜的蒂端不切断。
2、再把柠檬皮撮茸,然后将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。
3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混杂均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化充分的融化。
4、将萝卜倒入混杂液里搅拌均匀,装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。这样的减肥食谱也是可以享用的,一起来尝试一下吧!