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六款冬季减肥美餐 健康减肥从吃开始

健康 时间:2014-06-26

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六款冬季减肥美餐 健康减肥从吃开始

因为樱桃萝卜具有促进肠胃蠕动,增进食欲,利尿,帮助消化的作用,所以在冬季,可以用樱桃萝卜减肥,并且还十分的无害不会有什么副作用。一起和小编来看一下由樱桃萝卜为主做成的减肥食谱有什么吧!

冬季减肥食谱一、爽口樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克,调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。

减肥樱桃萝卜的具体做法:

1、樱桃萝卜去蒂后洗净,莴笋洗净后改刀切生长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。

2、在锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可享用了。

六款冬季减肥美餐 健康减肥从吃开始(2)

大家减肥食谱二、牛肉炒樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量。

牛肉炒樱桃萝卜的具体做法:

1、先将樱桃萝卜去皮洗净后切片。

2、牛肉片洗净后用适量的盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

3、然后在锅内放少量的油,烧热后加入少量的蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒上碟备用。

4、再一次的在锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆炒出香味后加入樱桃萝卜翻炒。

5、加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干,再加入牛肉片翻炒均匀即可。

六款冬季减肥美餐 健康减肥从吃开始(3)

冬季减肥食谱三、糖浸樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐。

糖浸樱桃萝卜的具体做法:

1、樱桃萝卜洗净切薄片,但是需要坚持萝卜的蒂端不切断。

2、再把柠檬皮撮茸,然后将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。

3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混杂均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化充分的融化。

4、将萝卜倒入混杂液里搅拌均匀,装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。这样的减肥食谱也是可以享用的,一起来尝试一下吧!

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