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晚餐前吃苹果
晚饭前吃一个苹果可以让你增加饱腹感，减少晚餐热量的摄入，减肥效果最好。同时苹果中含有丰富的维生素和纤维素，还可以帮助消化，促进肠胃蠕动，加速排毒。
晚餐前吃核桃
晚餐前可以吃几个核桃，几粒花生都可以帮助你减肥。饭前吃一点东西就不会觉得饿，晚餐就不会多吃。像核桃、花生、瓜子等等的坚果食物都含有大量的蛋白质，是种不错的减肥零食。
晚餐前吃西红柿
排毒养颜的圣品西红柿自然是减肥的好帮手，晚餐前吃一个西红柿可以有效降低胆固醇，加速新陈代谢。西红柿中有大量地膳食纤维和果胶，能够帮助排毒，美容效果也不错。
晚餐前吃草莓
想减肥的人晚餐前吃点草莓会有不错的效果，草莓中丰富的维生素C可以帮助消化，另有草莓中的果胶都可以润肠通便，加快排毒。晚餐前多吃几颗草莓吧！
